应用指数: 5分 类型：健康运动 版本：v2.4.9 大小：98.73M 更新：2025-07-22 15:21 语言：中文 等级： 平台：Android 官网：暂无 厂商：重庆百世铁科技有限公司 权限说明：立即查看 隐私说明：点击查看 反馈：举报建议
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凯格尔运动安卓版是作为专业的盆底肌锻炼工具，让用户能高效完成每日计划。平台根据不同人群的体质与需求，定制分层级课程，并配有真人示范视频，指导更清晰。凯格尔运动安卓版下载安装后，用户可以通过视频分解讲解，逐步掌握正确发力技巧。想要更深入的训练体验，还可选择开启一对一私教课程。
1、首次使用点击评估，生成适配计划，按引导完成评测流程。
2、评估后进入训练区，系统将推送个性化课程内容。
3、选择方案开通课程，按步骤进行每日练习。
4、根据指引循序渐进练习，科学修复盆底肌群。
1、个性训练
按人群分类定制计划，打造专属运动节奏。
2、实景指导
配真人演示视频，动作讲解清晰易懂。
3、技巧讲解
入门难点视频讲解，涵盖发力与呼吸细节。
4、提醒打卡
可自设训练时间，支持全天候智能提醒。
1、基础数据
录入信息生成BMI，全面辅助产后阶段恢复。
2、身材追踪
每日记录体重与照片，清晰见证变化过程。
3、围度统计
精确标注各围度，记录每个细节线条的转变。
4、经期管理
预测月经与排卵期，简洁方便生理周期规划。
1、动作标准
配套示范动画，掌握每组动作正确发力方式。
2、趣味激励
配女声语音指引，训练过程不再枯燥重复。
3、内容全面
三大训练阶段，逐级进阶不怕中途放弃。
4、进度可查
每日完成情况一览无遗，方便对比与复盘。
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