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168轻断食

168轻断食

应用指数: 3分 类型：健康运动 版本：v2.1.8 大小：24.83M 更新：2026-01-28 14:47 语言：中文 等级： 平台：Android 官网：暂无 厂商：Leap Fitness Group 权限说明：立即查看 隐私说明：点击查看 反馈：

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应用介绍 应用截图 网友评论

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168轻断食是以时间管理为核心的饮食辅助应用，围绕间歇性断食理念进行设计。通过多种断食方案与计时工具，帮助形成清晰的进食与禁食节奏。应用更关注过程引导与状态记录，而非单一结果追求。整体体验偏向长期习惯养成，适合循序渐进调整生活方式的人群。

168轻断食

168轻断食App使用指南

1、打开168轻断食APP，点击首页-右上角的计划分类按钮，选择断食/喝水/体重，接着就可以开始制定计划了；

168轻断食

2、在断食功能页有许多系统推荐的断食计划，可以选择一个最符合您自身需要的；

168轻断食

3、进入后可以先看看下方的断食准备，了解时间，接着点击开始断食即可；

168轻断食

4、你正在断食中！继续坚持吧；

168轻断食

5、在计划页还有许多系统内置的断食挑战，有实力就来挑战一下吧；

168轻断食

6、最后用户还可以在学习页中了解断食相关的知识，帮您科学减肥！

168轻断食

168轻断食魅力

1、多重断食方案

涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16/8、14/10、18/6、20/4，此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。

2、时时贴心呵护

在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。

3、简单高效实用

界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。

4、身体状况追踪

APP将随着禁食时间而提示您身体状况各阶段将产生的变化，如：血糖水平、糖原储备、代谢状态等。

5、基础工具齐全

- 数据追踪：每日体重、饮水量、步数等数据的记录功能，便于您随时查看身体数据；

- BMI计算：帮助您了解身体状况，使您更顺利地选择适合自身的断食方案；

- 设置自定义断食方案：根据您的自身需求，个性化配置专属于您的断食方案；

- 同步数据：在“我的”页面打开“Apple Health”开关，同步您的身高，体重信息到Apple Health

168轻断食功能

1、多种间歇性断食计划，适用于初学者、有经验的人群。

2、168轻断食一键开始/结束，自定义禁食计划。

3、调整断食/饮食时间，设置断食通知。

168轻断食优势

1、陪伴帮助到你可以养成到新的健康的饮食计划的内容，获取到更好的健康出色的饮食的习惯哦。

2、用户们可以在此应用当中进行到笔记或是照片内容的添加使用，记录你的断食的整个过程情况。

3、可以有效的提供到帮助辅助功能，使得你可以更好的完成到整个设定的断食计划的内容哦。

更新日志

2.1.8版本

没有节食！间歇性禁食有助于最健康地减肥，零卡路里！

应用截图

168轻断食截图1 168轻断食截图2 168轻断食截图3 168轻断食截图4 168轻断食截图5

信息

  • 中文名：168轻断食
  • 包名：bodyfast.zero.fastingtracker.weightloss
  • MD5：39f12ebe5886056c497fe3a3e08e85f6

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