应用指数: 4分 类型：健康运动 版本：v1.0.34 大小：43.26M 更新：2025-04-11 14:22 语言：中文 等级： 平台：Android 官网：暂无 厂商：互联网 权限说明：立即查看 隐私说明：点击查看 反馈：举报建议
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1、安装并启动程序
下载安装包后打开，点击新增课程入口。
2、进入课程目录页
点击课程分类，查看所有可选内容。
3、按需挑选课程
根据个人兴趣，自主选择练习项目。
4、立即开始学习
选定课程后，点击开始进行训练。
5、视频引导练动作
跟随画面指导进行动作模仿练习。
1、视频指导内容全
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2、专属训练规划表
结合用户体质生成专属练习步骤。
3、瑜伽交流小圈子
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4、进度记录成就感
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1、新手柔韧度太差
入门课程温和易学，逐步提升身体适应。
2、时间紧张难坚持
课程长度多样，适配碎片时间灵活练习。
3、曾练无效很困扰
细分锻炼方向，集中训练效果更明显。
4、课程挑选太麻烦
按功能分类，精准定位目标训练方向。
5、一人练习太孤单
直播互动加社群陪伴，不再孤军奋战。
1、师资阵容高水准
课程涵盖多个流派，由专业导师授课。
2、界面清爽无干扰
简洁设计无广告，专注学习不被打扰。
3、课程内容全免费
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