应用指数: 4分 类型：健康运动 版本：v6.8.2 大小：60.60M 更新：2025-08-17 11:37 语言：中文 等级： 平台：Android 官网：暂无 厂商：上海晟策科技网络有限公司 权限说明：立即查看 隐私说明：点击查看 反馈：举报建议
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哥本哈根减肥法食谱13天食谱基于经典的哥本哈根饮食法打造，为想要快速瘦身的人群提供科学有效的方案。哥本哈根减肥法食谱13天食谱app下载后，用户只需输入个人身体数据，即可生成专属的饮食与运动计划，每天吃什么、动多少都清晰明了。软件强调短时间内高效减脂，同时兼顾健康与安全，避免反弹和副作用。通过循序渐进的方式，帮助你稳步达成理想身材，轻松穿上心仪的衣服，自信展现全新的自己。
1、进入记录界面
打开应用进入运动数据页，找到并点击“新增运动”。
2、选择运动类型
从选项中挑选跑步相关项目，适合日常计步。
3、设定运动量
填写计划的跑步距离或时长，保存后自动记录。
1、科学食谱
提供清晰的减脂餐表，定时定量帮助实现短期塑形。
2、多样目标
支持快速瘦身、保持体态和局部管理等多类方案。
3、便捷记录
工具设计简洁直观，方便随时掌握饮食运动情况。
4、社区交流
分享经验心得，找到同伴支持，增添持续动力。
1、选择方案
进入应用后，在瘦身界面挑选合适的饮食计划。
2、创建计划
进入详情页，点击底部的“生成计划”按钮即可。
3、设定时间
挑选开始和结束日期并确认保存，计划就生效了。
1、是否有效
严格遵守菜单，13天可减重约5-10公斤，但短期为主。
2、无主食风险
每天热量约600大卡，长期易反弹，且健康隐患较大。
3、食材难题
部分食材偏西化，可通过同类替换方式灵活调整。
4、饮食恢复
结束后应先以低脂食物过渡，逐步恢复正常饮食。
应用截图
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